Dedícate estos 10 minutos de meditación. Acéptalos, es un regalo precioso de ti para ti... Antes de empezar te sugiero que dejes de lado todos los juicios, todas las expectativas sobre lo que ocurrirá durante los próximos 10 minutos. Permanece tranquilo o tranquila y simplemente practica tu meditación.
Muchos estudios científicos demuestran el efecto positivo que tiene en la mente la práctica regular de la meditación. Si te ha gustado esta meditación, descubre más en Petit BamBou, la app #1 en español y la más recomendada por los expertos para comenzar a meditar.
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