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¿El estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de tus emociones ocupan tu mente y te impiden dar lo mejor de ti? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo entrenar el cerebro para sacarle el máximo partido con Ana Ibáñez. Ana es especialista en técnicas y tecnología de neurociencia especializada en el alto rendimiento cerebral, es decir, es «entrenadora de cerebros», y realiza en sus centros Mindstudio entrenamientos para el alto rendimiento de adultos y niños. Tiene un currículo de lo más diverso e interesante, con sus estudios de ingeniera superior en química, una carrera anterior como nadadora de alto rendimiento, es piloto de helicóptero y ha construido y gestionado un hotel en la Patagonia chilena. Y recientemente ha publicado su libro «Sorprende a tu mente». 📖 ¡Aquí puedes comprar el libro de Ana! https://amzn.to/4dRqmOI 🚀 ¡Y puedes continuar tu mejora en la productividad personal con nuestro libro KENSO! https://amzn.to/3hsqCf1 🎁 ¿Quieres ver este video sin anuncios? Apóyanos en Patreon para recibir este y más beneficios | https://www.patreon.com/bekenso?l=es __________________________________________________ NUESTROS MEJORES CURSOS ONLINE: 🧭 Descubre tu propósito - Tu guía, tu motivación y tu inspiración | https://academia.kenso.es/p/proposito ✋ Sin interrupciones - Consigue más foco y menos distracción | https://academia.kenso.es/p/interrupciones 🖥️ Teletrabajo - Máxima productividad en remoto | https://academia.kenso.es/p/teletrabajo ✉️ Domina Outlook - Retoma el control de tu correo y de tu vida | https://academia.kenso.es/p/domina-outlook ¡ÚNETE A LA RE|EVOLUCIÓN KENSO! Web | https://kenso.es Boletín | https://kenso.es/boletin Podcast | https://kenso.es/podcast Twitter | https://twitter.com/beKENSO Patreon | https://www.patreon.com/bekenso?l=es Instagram | https://www.instagram.com/enriquegonzalo/ Y la música de KENSO gratis para Youtube y Podcasts | https://kenso.es/a/uppbeat __________________________________________________ ÍNDICE DEL EPISODIO: (04:41) La importancia del disfrute (08:26) Qué es el alto rendimiento cerebral (14:46) Sorprende a tu mente (16:40) Cómo entrenar la atención (21:43) La utilidad del desenfoque (24:22) «Soy muy mayor para cambiar» (26:35) Los resultados de un entrenamiento cerebral (32:21) Mete más placer a tus días (40:11) Cómo usar la visualización (44:37) Si quieres, puedes (48:42) Recientes avances en la neurociencia (50:50) El mejor hábito productivo (51:32) ¿Qué es lo que más te aburre en esta vida? (52:54) Cuestionario KENSO (56:40) Resumen y despedidas Algunos de los enlaces son afiliados para ayudarnos a mantener KENSO. ¡Muchas gracias por tu apoyo, tu tiempo y tu atención! #Efectividad #KENSO #Productividad