Vind jij het lastig om bij je gevoel te komen? Leef je meer in je hoofd dan je lichaam? Ontdek twee eenvoudige oefeningen om meer bewust te worden van je lichaam en leer jezelf te reguleren.
Abonneer je hier op @GuanFelixOnYouTube en klik het belicoon om geen enkele video te missen: https://tinyurl.com/abonneerYTkanaal
In deze video:
0:00 | welkom
1:24 | onderzoek aanraking
2:26 | still face
3:30 | hechting en aanraking
4:19 | rechter breinhelft
6:05 | Peter Levine
7:05 | reguleren zenuwsysteem
9:56 | oefening 1
14:25 | oefening 2
16:52 | conclusie
