Es fascinante que con una respiraci贸n lenta podamos mejorar el insomnio y por ende la ansiedad, y enfermedades mentales varias. Este estudio es de unos investigadores de Estados Unidos, y como veis es muy reciente. No cuesta nada aprender a Respirar y ver c贸mo se va mejorando en algo tan necesario como el descanso y lo que puede producir el no hacerlo. Restablecer la respiraci贸n funcional (aquella con la que nacemos las personas sanas) deber铆a ser una obligaci贸n para la sociedad, tenemos en nuestra mano este maravilloso recurso natural, la respiraci贸n, maltratada y olvidada hasta el infinito. APRENDE A RESPIRAR!!!!!! Aqu铆 y en YouTube ten茅is un v铆deo con una respiraci贸n lenta 6 respiraciones x minuto, acordaros que el volumen respiratorio es igual de importante, siempre por nariz pf porque este detalle nos va a ayudar a no meter tanto volumen respiratorio. LA RESPIRACI脫N REQUIERE DE ENTRENAMIENTO ESPEC脥FICO!!!! Poco a poco y con cabeza!!!! #respiraci贸nfuncional #respiraci贸nlenta #respiraci贸nlsd #respiraci贸nlentaeinsomnio #respiraci贸nlentayansiedad #paz
