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¿Te cuesta concentrarte en tu tarea esencial del día? ¿Sientes que te distraes fácilmente y no logras avanzar en tus proyectos importantes? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear un ritual para entrar en concentración y así maximizar tu efectividad. 🚀 ¡Y puedes continuar tu mejora en la productividad personal con nuestro libro KENSO! https://amzn.to/3hsqCf1 🎁 ¿Quieres ver este video sin anuncios? Apóyanos en Patreon para recibir este y más beneficios | https://www.patreon.com/bekenso?l=es Y un regalo de Ugmonk (10% de descuento con el código KENSO) __________________________________________________ NUESTROS MEJORES CURSOS ONLINE: 🧭 Descubre tu propósito - Tu guía, tu motivación y tu inspiración | https://academia.kenso.es/p/proposito ✋ Sin interrupciones - Consigue más foco y menos distracción | https://academia.kenso.es/p/interrupciones 🖥️ Teletrabajo - Máxima productividad en remoto | https://academia.kenso.es/p/teletrabajo ✉️ Domina Outlook - Retoma el control de tu correo y de tu vida | https://academia.kenso.es/p/domina-outlook ¡ÚNETE A LA RE|EVOLUCIÓN KENSO! Web | https://kenso.es Boletín | https://kenso.es/boletin Podcast | https://kenso.es/podcast Twitter | https://twitter.com/beKENSO Patreon | https://www.patreon.com/bekenso?l=es Instagram | https://www.instagram.com/enriquegonzalo/ Y la música de KENSO gratis para Youtube y Podcasts | https://kenso.es/a/uppbeat __________________________________________________ ÍNDICE DEL EPISODIO: (00:41) Un regalo especial (02:38) Un ritual para concentrarte (04:37) La concentración es un superpoder (10:20) Diseño de entorno (11:47) Guarda tu móvil en otra habitación (14:54) Utiliza un bloqueador de distracciones (18:16) Cierra todas las aplicaciones irrelevantes (20:15) Cierra la puerta (22:25) Añade arte a tu espacio de trabajo (23:41) Controla el sonido (26:07) Controla la luz (27:38) Ventilar (29:54) El tamaño del espacio de trabajo (31:12) No hace falta ordenar tu espacio de trabajo (32:45) Da una señal a tu mente (33:54) Señales físicas (35:29) Decide de antemano en qué trabajarás (36:53) Decide cuando parar (38:09) Recomendación: herramienta (39:10) Respira (40:44) Date un impulso de energía (42:57) Crea tu rutina o ritual de concentración (45:31) Nuestros rituales (46:59) Tu plan de acción (49:06) ¡Nos escuchamos muy pronto! Algunos de los enlaces son afiliados para ayudarnos a mantener KENSO. ¡Muchas gracias por tu apoyo, tu tiempo y tu atención! #Efectividad #KENSO #Productividad