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00:00 精彩預告
00:42 來賓介紹
01:28 最重要的駝背原因
03:21 駝背練背肌有用嗎？
04:57 好坐姿的三個原則
06:54 人體工學椅
07:45 桌子才是重點
09:34 腰痛問題不在腰
11:33 核心訓練
12:34 兩個萬用伸展動作
14:17 按摩有效嗎？
企劃：黃法祥
後製：黃法祥
拍攝：黃法祥
視覺設計：劉䕒璘
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影片編碼TC：D01240627
