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En este video presento una meditación guiada para adentrarnos en el Mindfulness. Es una meditación que nos ayuda a aliviar el estrés diario guiándonos a través de nuestros sentidos para alcanzar la atención plena en el momento presente. ---------------- Recuerda que es muy importante practicar Mindfulness con las siguientes pautas: ✅ Con mente de principiante ✅ Sin juzgar la experiencia ni nuestros pensamientos, emociones, etc. ✅ Aceptando todo lo que ocurra dentro y fuera de nosotros ✅ Dejando fluir la experiencia y sin forzar nada ✅ Sin esperar que ocurra nada especial, todo lo que pase está bien ✅ Soltando todo lo que ocurra durante la práctica, sin aferrarnos a pensamientos o emociones inadecuadas. O aferrándonos a las sensaciones o pensamientos que consideramos adecuados ---------------- 🔥 Si te ha gustado esta meditación mindfulness, no olvides suscribirte al canal: https://www.youtube.com/c/Psicolog%C3%ADaenSerioconGuillermoOrozco/ Allí podrás encontrar más meditaciones y vídeos muy interesantes sobre psicología, terapia psicológica y crecimiento personal. ---------------- 👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desordenes emocionales. 😊 Puedes seguirme en mis redes sociales: ✅ Instagram: https://www.instagram.com/guillermoorozco.psicologo/ ✅ Facebook: https://www.facebook.com/guillermoorozcopsicologo/ ✅ Twitter: https://twitter.com/OrozcoPsicologo ✅ Pinterest: https://www.pinterest.es/orozcopsicologo/ ✅ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/guillermo-orozco-psicologo/ ✅ Guillermo Orozco – Psicólogo en Las Palmas: https://guillermoorozco.com/ --- Music from Uppbeat (free for Creators!): http://uppbeat.io/t/ambient-boy/catch-my-breath License code: 7WPVFKXPZYAMMCJN